Dorada al horno con patatas
¿Estás buscando una receta deliciosa y fácil de preparar para la cena? Si es así, ¡no busques más! Hoy te enseñaremos a preparar una sabrosa y saludable dorada al horno con patatas.
Palabras claves: dorada al horno con patatas, receta dorada al horno con patatas
Ingredientes de la receta:
- 2 filetes de dorada
- 2 patatas medianas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vino blanco
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de orégano
- Sal y pimienta al gusto
¿Estás buscando una receta deliciosa y fácil de preparar para la cena? Si es así, ¡no busques más! Hoy te enseñaremos a preparar una sabrosa y saludable dorada al horno con patatas. Esta receta fácil de seguir es perfecta para las noches de semana ajetreadas y hará que tu familia te pida repetir.
La dorada al horno con patatas es un plato fácil de preparar y delicioso que hará que tu familia vuelva a por más. Es una forma estupenda de conseguir que tu familia coma más pescado, ya que está lleno de vitaminas y minerales esenciales. Las patatas añaden un delicioso crujiente al plato y la combinación de sabores es sencillamente irresistible.
Lo mejor de este plato es que se prepara en muy poco tiempo y puede estar listo en menos de una hora. Con unos sencillos ingredientes, podrás preparar una deliciosa dorada al horno con patatas en un abrir y cerrar de ojos. Así que ¡manos a la obra!
Dorada al horno con patatas: Ingredientes que necesitas
Para preparar este delicioso plato de dorada al horno con patatas, necesitarás:
- 2 filetes de dorada
- 2 patatas medianas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de vino blanco
- 1 cucharadita de pimentón
- 1 cucharadita de orégano
- Sal y pimienta al gusto
Receta por pasos para preparar la dorada al horno con patatas
- Precaliente el horno a 200°C (400°F).
- Pela y corta las patatas en rodajas.
- Cortar la cebolla y el ajo en rodajas.
- En un bol grande, mezclar las patatas, la cebolla, el ajo, el aceite de oliva, el vino blanco, el pimentón, el orégano, la sal y la pimienta.
- Colocar los filetes de dorada en una fuente de horno engrasada.
- Repartir la mezcla de patatas sobre el pescado y hornear durante 30 minutos.
- Servir el plato con una guarnición de verduras al vapor o una ensalada.
Y ¡listo! Ya tienes una deliciosa y saludable dorada al horno con patatas lista para servir.
Variaciones de la receta
Dorada al horno con patatas y cebolla, dorada al horno con patatas y verduras, dorada al horno con patatas y vino blanco, dorada al horno con patatas y limón. Si buscas una manera de darle un toque picante a tu plato de dorada al horno con patatas, hay varias variaciones que puedes probar.
Una variación es añadir cebollas al plato. Simplemente añada cebollas en rodajas a la mezcla de patatas antes de hornear. Las cebollas añadirán un delicioso dulzor al plato.
También puede añadir verduras al plato. Añada sus verduras favoritas a la mezcla de patatas antes de hornear. Esto añadirá más vitaminas y minerales al plato, además de un sabor único.
Si prefiere un sabor más salado, puede utilizar vino blanco en lugar de aceite de oliva. El vino blanco aportará un sabor más intenso al plato.
Por último, puede añadir limón al plato. Basta con añadir unas rodajas de limón a la mezcla de patatas antes de hornear. Le dará un toque refrescante.
Valores nutricionales del la dorada al horno
La dorada al horno con patatas es un plato nutritivo repleto de vitaminas y minerales esenciales. Tiene un bajo contenido en grasas y un alto contenido en proteínas, por lo que es una gran elección para cualquiera que desee mantenerse sano.
El pescado es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, esenciales para la salud del corazón. También tiene un alto contenido en vitamina B12, importante para el buen funcionamiento del cerebro.
Las patatas son una gran fuente de hidratos de carbono, que proporcionan energía y ayudan al organismo a absorber nutrientes. También son ricas en potasio, que ayuda a regular la tensión arterial.
Es una gran fuente de vitaminas A y C, importantes para la salud de la piel, los huesos y los dientes. También tiene un alto contenido en calcio, importante para unos huesos y dientes fuertes.
Para terminar
La dorada al horno con patatas es un plato delicioso y saludable, fácil de preparar y lleno de vitaminas y minerales esenciales. Es una forma estupenda de conseguir que su familia coma más pescado y es perfecto para las ajetreadas noches entre semana.
Este plato también es muy versátil y se puede personalizar con varios ingredientes como cebollas, verduras, vino blanco y limón. Seguro que será un éxito con su familia y pronto se convertirá en su plato favorito.
¿Por qué no prueba este plato esta noche? No le decepcionará.
Pruebe esta deliciosa y fácil de preparar dorada al horno con patatas y disfrute de una cena nutritiva y sabrosa.